Traducción y Difusión El Manantial del Caduceo
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No importa en qué parte del mundo vivan, ahora mismo es un momento tenso e incierto. Está en la naturaleza humana querer hacer algo cuando ves a la sociedad en un colapso y no estás seguro de cómo esto te afectará a ti y a tu futuro. En este artículo, describo los pasos específicos que puede tomar, que cuando los tome lo ayudarán a dormir mejor esta noche y encontrar más paz interior los próximos días.
Antecedentes
Como describí la semana pasada, estamos en una cúspide enorme de cambio. Nuestro mundo entero se ve afectado, también nosotros como individuos. Dado que lo que está sucediendo no tiene precedentes, naturalmente nos ponemos nerviosos y queremos encontrar una sensación de control, o al menos respuestas que ayuden a convencernos de que todos estarán bien. De hecho, cuanta más incertidumbre enfrentamos, más nos aferramos a nuestro deseo de controlar. Como parte de eso, queremos HACER algo para sentir que estamos tomando un papel activo en nuestra experiencia de vida.
A continuación se muestran ejemplos de 7 cosas que desencadenan la necesidad humana de control, 7 situaciones de la vida que no podemos controlar y 5 cosas que puede hacer para navegar en esta coyuntura.
La casualidad que desencadena la necesidad humana de control:
Un gran desafío ahora es el deseo de nuestro ego de querer respuestas de inmediato y ver los resultados desarrollarse de una manera que podamos aceptar. Nuestro sentido común y sabiduría interior, cuando lo escuchamos, nos recuerdan que es una tontería insistir en respuestas instantáneas o garantías de resultados. Sin embargo, cuando sentimos que hay mucho en juego, nuestro yo condicionado puede anular nuestro sentido común.
5 cosas que puedes hacer ahora
PRIMERO
Si está estresado por el resultado de una elección o algún otro resultado que cambie su vida, tenga en cuenta las etapas involucradas en la casualidad. Los resultados se desarrollan en etapas, al igual que todos los cambios. A veces, las etapas están en un segundo plano, indetectables para quienes no están familiarizados con cómo se desarrollan las cosas.
Las elecciones estadounidenses del 3 de noviembre son un ejemplo. Hay leyes y procedimientos que pueden diferir de un estado a otro. A menudo, los resultados de las elecciones no se conocen oficialmente durante días o más. Incluya la pandemia en lo que describo anteriormente, y cómo cambió radicalmente cómo y cuándo votó la gente, lo que significa que tenemos períodos más largos de conteo de votos y conocimiento de los resultados. Verifica la información que tomas: muchas cosas no son lo que parecen, y ahora vivimos en tiempos de autoritarismo sin brújula moral. Relacionado con eso, busque evidencia para respaldar las acusaciones y amenazas.
SEGUNDO
Esfuércese por ver el panorama general. Muchos problemas que enfrentamos colectivamente se ven afectados por una larga historia de disfunción social. Lo anticuado debe ser desmantelado, pero llevará tiempo, especialmente en una sociedad polarizada.
TERCERO
Permita sorpresas y retrasos. Ya sea que esté esperando una oferta de trabajo o siguiendo un tema como una elección que le causa estrés, recuerde que estos son tiempos inusuales. Muchas cosas se retrasan y pueden ocurrir sorpresas históricas.
CUARTO
Aplica paciencia. El caos y la polarización que hemos experimentado en 2020 no desaparecerán pronto. Hay que curar muchas heridas. Independientemente de quién sea el presidente de Estados Unidos en 2021, tomará tiempo abordar la sociedad polarizada del país, la pandemia, los sistemas rotos, las alianzas internacionales comprometidas y las instituciones desmanteladas necesarias para un gobierno y relaciones internacionales eficaces.
QUINTO
Encuentre algo diario por lo que sentirse positivo. Esto mejorará su estado de ánimo, lo ayudará a dormir y lo hará más productivo.
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