viernes, diciembre 06, 2013

Lena Stevens - December Forecast 2013 - PRONÓSTICO PARA DICIEMBRE DEL 2013 por Lena Stevens


Written by Lena Stevens

inShare






www.thepowerpath.com


Monthly forecasts will be posted on the first of every month on our website. To receive Moon updates and other information please sign up for email notices on the upper right corner of our website.




A monthly support audio Mp3 with Anna and Lena will help you with further discussion, suggestions, exercises, shamanic support, icaros and guided visualizations. THIS MONTH AT A REDUCED PRICE FOR A HOLIDAY SPECIAL (link here).


December 2013


The theme for December is ADJUSTMENT.


This month is about adjusting and realigning your life in a way that works better for you. It is about modifying, correcting, removing, adding, clarifying, accommodating, altering, revising and rectifying anything that needs adjustment based on YOUR TRUTH. It is about making small alterations and fine-tuning your intentions and action plans and paying attention to what is working and what is not. It is about moving everything into a better fit.



Truth is a key word and one that will be following us into the New Year. It is not so much the intellectual calculation of the mind as it is the intuitive truth of the heart. There is nothing like a bit of mental chaos and confusion (also an aspect of this month) to refocus us on our hearts and find the real truth of what needs fine tuning and adjusting at this time.


For some of you it will be in the area of where you spend your time, with whom, and on what. For others it will be focused more on the internal process of defining who you are and who you are not. There will be many opportunities to make little choices, some of them spontaneous decisions in the moment that end up revising your plans.


There is also the opportunity to redefine and adjust longer-range intentions and dreams based on what you have digested from recent events and choices you have made. Some of you are still reeling from the re-sets going back a couple of months. It is important to allow for a time of real assimilation and integration especially of major changes. The adjustment and revision focus this month can serve to support this process.


So what may need ADJUSTMENT?


What you believe you can have

What you believe you are worth
What you believe about others, what supports you, the world as a positive or negative place

Your attitudes of skepticism, judgment, negativity, cynicism

Fears, security and trust issues

Bids for power, are they too small and limited, or too big and unattainable?


How you show up in your relationships

How good (or not) you feel about yourself

Your disciplines around practices, health and well-being

Your attachments to the way things ought to be and how people ought to behave
Your attachments to old dreams
Your attachments to new dreams
Your attachments to stuff that really needs to go

The main thing to embrace about working with the energy of December is that it is OK and even necessary to revise, adjust and modify anything that does not feel right or that has been decided upon for the wrong reasons. This is your chance to access your truth and to have the courage to correct, alter and put things right.


December is always a bit of a transition month. New influences coming for 2014 are now sliding in over the existing ones we have been working with and learning from this year. The winter solstice is a powerful time to regroup and shift from the past to the future, embracing the change that the natural cycle of the seasons so well supports.


One of the main adjustments to be made as we navigate into 2014 is towards more positivity and optimism for the future. This will become increasingly important in holding the container for influences and events of the coming year in a way that can be the most supportive. So now is a good time to start this process.


Opportunities this month:


To discover the real truth where needed and make adjustments based on that truth


To connect more deeply with your intuition that will be guiding the discovery of that truth


To assimilate, integrate and digest the wisdom, choices, changes and upgrades of the past few months.


To continue healing your past through embracing and accepting and adjusting your life according to your emotional truth.


To realign yourself with spirit and set yourself on the right track moving forward


Challenges and things to watch for:

Note: to get help with the challenges we recommend our monthly support Mp3 (link here)
Self-Deprecation and Martyrdom

Attachments to obsessions, worries, the past, your suffering, drama, and the fixing or what you cannot fix


Getting lost in the chaos and confusion of your mind clouding the truth of your heart


Procrastination of what you know you need to do


Irritability towards yourself and others when things are NOT in alignment


Distractions that keep you from your healthy practices


Feeling unsupported and overwhelmed by the enormity of the task


How the month shows up:


YOU PERSONALLY


This is a great month to put you first. There is liberation in giving yourself permission to be at the head of the line but there may also be challenges and discomfort in facing some of the truths that come up. Deep healing of old emotional issues and elimination of negative imprinting is also on the to do list this month giving you an opportunity for accelerated personal growth.


The best advice is to pay attention, put one foot in front of the other and just notice with neutrality what spirit is showing you and how you are creating the lessons that you need. If you are paying attention, what needs adjusting will become obvious. However, if you are allowing yourself to be greatly distracted by drama and the machinations of the false personality (the "challenges" list) you may be derailed by chaos and confusion and spend most of your time irritable and depressed. Up to you.


So keep your eye on your goal of inner truth and ask spirit to guide you when you need it. (we help with the truth part on the Mp3 (link here)


RELATIONSHIPS


It is truth time in relationships. The adjustments based on deeper truth will be in the areas of time, commitment, compatibility, giving and receiving, eliminating or adding, altering the nature of, cutting off or bringing closer.


The main relationship to focus on this month is your relationship with yourself. Bringing your relationship with self into better alignment with spirit and allowing for adjustments in what you say yes or no to will set you up well for this next year where we will have a focus on relationships.


You always need to begin with relationship with self. This includes giving your self more time with the things and people and experiences that you hold as a priority. This is a good month to reevaluate some of those priorities and remedy anything that is out of the order that you want.


ENVIRONMENT


This month we focus on the personal environment and what you need to do if anything about making adjustments. What is important to you? What do you not have enough of? Beauty? Healthy support? Companionship? Community? Is there too much chaos? Too much stuff?


How good are you at adjustment and attachment when the greater environment, as in climate, weather and energies beyond your control, appears uncooperative or challenging forcing you to make changes in your plans?


How can you adjust your environment to be a better fit with your essence self and to support you in your truth? Maybe you need better boundaries, maybe more space, maybe privacy, and maybe partnership. It will be different for everyone. But if you can work on adjusting your personal environment and your relationship with the greater environment you will come into more harmony and balance.


HEALTH/PHYSICAL BODY


Focus on telling the truth about your relationship with your body, your health and your well-being. Forgive yourself and become neutral about any issues that still hold a charge. Make adjustments to your routines and how you support your body and your health.


Watch for flu, colds, congestion, fatigue, digestive problems and aches in the joints. Most of this will be due to the process of assimilation and the integration of lessons as well as the elimination of old emotional baggage. Remember that the body has to process in its own way what you are revising and modifying in your life. So pay attention to the body and its needs and try to support it through its points of challenge this month.


BUSINESS/PARTNERSHIPS/PROJECTS


Beware of letting chaos and confusion take over. In a project, when there is no clarity and you feel on the brink of spiraling down into negative thoughts and behaviors, step back and take a break. Reset yourself using one of your many tools and practices. And then re enter the scene.


This is not a good month to force anything that is not flowing easily but it is a good month to make adjustments that very clearly need to be made. Be practical about your finances but at the same time take a risk into an expansion if your inner truth gives you a green light. Miracles can happen in the abundance arena as long as everything else in your life is in balance and alignment with spirit.


In preparation for 2014 become aware of the truth of what you need to eliminate as a poverty consciousness and an old program of limitation and small thinking. There is no need to leap into anything that will trigger your security need and bring into fear of survival. But there is a need to adjust the way you perceive what is possible.


In forging new partnerships or bringing anyone into a container for project or business make sure they are on the same page with this. Otherwise you may be held back.


DATES AND TIME FRAMES


December 1-7: We are in full swing of seeing, experiencing and acknowledging what is not working. Rather than spending a lot of time in the negative, discipline yourself to focus on what you can do to make revisions and adjustments. Don't go into obsession and try to figure everything out through your mind. Let go and ask spirit for help.


December 2: New Moon is at 5:22 PM MST. Use this New Moon Time to anchor some of your disciplines from November, you will need the structure for navigating this month. This is a potent new moon for setting new intentions and they should include anything that needs ending and completion before the end of the year. Intend to end it well. If you have any inkling about your list of necessary adjustments you could include those as well.


December 8-15: This is a reactive time that launches a window of confusion and chaos. Maybe you have too much on your plate without the right container. Or maybe you have the right container but are trying to fill it with the wrong things. This is a time to focus on yourself and what your personal truth is and what your priorities are and then to make the necessary adjustments.


Beware of the distraction of other people's ideas, agendas and reactions. Stay to your own alignment and your own intentions. Be present, keep your eyes on the road and observe how things are dissolving or coming together in an attempt at a new alignment. Be in acceptance. Resistance is futile.


December 16-22: The energy shifts as we approach the Full Moon and then the Winter Solstice. You may feel jerked around by things seeming one way today and upside down tomorrow. This is a time of sudden adjustments often made by others but affecting you. There will be many lessons around attachments to how you think things ought to be and how you think people ought to behave. In this somewhat emotional time, stay out of negativity and judgment and accept the adjustments.


December 17: Full moon is at 2:28AM MST (Mountain Standard Time). You may wish to celebrate it the night of December 16. Use this full moon to expand your sense of what could be. The time between this full moon and the Winter Solstice should be honored and quality time should be carved out to do what brings you joy. What brings you joy? What feeds you spiritually? What do you still need to adjust and revise and modify? What do you need to let go of? What needs expansion and more inspiration? Ask these questions and then go for it!


December 21: Winter Solstice is at 10:11AM MST (Mountain Standard Time) Do a ceremony around honoring yourself and your own truth. Your desires should be given top priority. Remember you cannot fix or create intentions for anyone else. Don't be afraid to dream big. If you are still feeling the weight of what you have carried, changed, released, processed, started or created in these past months, release it somehow in a fire or other ceremonial way.


December 23-31: This is always a time that demands social interaction and community involvement. Make sure to stay balanced and to continue to check in with yourself and make adjustments and alter plans as needed. Celebrate whenever possible and keep your frequency as high as you can. Get plenty of rest and do things that inspire you. This is also a good time for physical disciplines and structure. So take time for exercise and to clean out a junk drawer or your fridge.


Have a great month and Happy Holidays to all!


The Monthly support Mp3 this month can be listened to more than once and even once a day if desired. It has several very useful processes to help you stay on track and make the most of what is available this month. December's Mp3 will include working with ways you can get to the truth of something confusing as well as helping you in your fine-tuning process. (link here)


Thank you for reading. If this forecast came to you through a forward or share and if you wish to receive other updates via email please go to our website and sign up www.thepowerpath.com


Blessings,

Lena



PRONÓSTICO PARA DICIEMBRE DEL 2013


por Lena Stevens

www.thepowerpath.com




Traducción: Fara González

Edición: Angy Bahl para el Manantial del Caduceo

http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm


Diciembre del 2013




El tema para diciembre es AJUSTE



En este mes se trata de ajustar y realinear su vida de una manera que les funcione mejor a ustedes. Se trata de modificar, corregir, eliminar, añadir, aclarar, acomodar, alterar, revisar y rectificar cualquier cosa que necesite ajuste basados en SU VERDAD. Se trata de hacer pequeñas alteraciones y afinaciones de sus intenciones y planes de acción prestando atención lo que está funcionando y lo que no. Se trata de desplazarlo todo hacia un mejor acomodo.



La verdad es la palabra clave y la que nos acompañará hacia el Nuevo Año. No es tanto el cálculo intelectual de la mente como la verdad intuitiva del corazón. No hay nada como un poquito de caos mental y de confusión (también un aspecto de este mes) para reenfocarnos en nuestros corazones y encontrar la verdad real de lo que necesita sintonización y ajuste en este tiempo.



Para algunos de ustedes será un área de: a dónde ustedes dedican su tiempo, con quién, y en qué. Para otros se enfocará más en los procesos internos de definición de quiénes son y quiénes no son ustedes. Habrá muchas oportunidades para hacer pequeñas elecciones, algunas de ellas decisiones espontáneas en el momento, y que terminan revisando sus planes.



También existe la oportunidad de redefinir y ajustar intenciones y sueños a largo plazo basado en lo que ustedes han digerido a partir de los eventos recientes y elecciones que han hecho. Algunos de ustedes están todavía tambaleándose con los reajustes de un par de meses atrás. Es importante permitir un tiempo de asimilación e integración real especialmente en el caso de cambios principales. El enfoque en el ajuste y la revisión de este mes pueden servirles para apoyar este proceso.



Así que, ¿qué puede necesitar de AJUSTE?



Lo que creen que pueden tener

Lo que creen que valen

Lo que creen sobre los demás, lo que los apoya a ustedes, el mundo como un lugar positivo o negativo



Sus actitudes de escepticismo, juicio, negatividad, cinismo

Temores, asuntos de seguridad y de confianza



Apuestas por el poder, ¿son muy pequeñas y limitadas, o muy grandes e inalcanzables?

Cómo se muestran ustedes en sus relaciones

Cuán bien (o no) se sienten sobre sí mismos



Su disciplina con respecto a prácticas, salud y bienestar

Sus apegos a cómo debían ser las cosas y cómo debía comportarse la gente

Sus apegos a viejos sueños

Sus apegos a nuevos sueños

Sus apegos a cuestiones que realmente deben irse



Lo principal al aceptar trabajar con la energía de diciembre es que está bien y es aún más necesario revisar, ajustar y modificar cualquier cosa que no se sienta bien o sobre la cuál se haya tomado una decisión por razones equivocadas. Esta es su oportunidad de acceder a su verdad y tener el coraje de corregir, alterar y poner las cosas en su sitio.



Diciembre es siempre un mes de un poco de transición. Las nuevas influencias entrantes para el 2014 ahora están deslizándose sobre las existentes con las cuáles hemos estado trabajando y de las cuáles hemos estado aprendiendo en este año. El solsticio de invierno es un momento poderoso para reagrupar y cambiar del pasado al futuro, abrazando el cambio que apoya tan bien el ciclo natural de las estaciones.



Uno de los ajustes principales que deben hacerse al navegar rumbo al 2014, es hacia más positividad y optimismo para el futuro. Esto se volverá cada vez más importante al sostener el contenedor en el que depositamos las influencias y eventos del próximo año de manera que sea lo más comprensivo posible.



Oportunidades de este mes:



Descubrir la verdad real dónde se necesite y hacer los ajustes basados en esa verdad.



Conectarse más profundamente con su intuición que estará guiando el descubrimiento de esa verdad

Asimilar, integrar y digerir la sabiduría, elecciones, cambios y actualizaciones de los meses pasados.



Continuar sanando su pasado a través de la apertura, aceptación y ajuste de su vida según su verdad emocional.

Realinearse con el espíritu y colocarse en el carril correcto para avanzar





Desafíos y cosas que vigilar:





Nota: para recibir ayuda con los desafíos recomendamos nuestro apoyo mensual en Mp3 ((link here)




Auto-desaprobación y martirologio



Apegos a obsesiones, preocupaciones, el pasado, su sufrimiento, el drama y el tratar de arreglar o lo que no pueden arreglar

Perderse en el caos y en la confusión de su mente nublando la verdad de su corazón

Demora en ejecutar lo que saben que necesitan hacer

Irritabilidad hacia sí mismos y hacia los demás cuándo las cosas NO están en alineación

Distracciones que los distancian de sus prácticas saludables

Sentirse sin apoyo y abrumados por la enormidad de la tarea



Cómo se muestra el mes:



PARA USTEDES PERSONALMENTE



Este es un gran mes para colocarse ustedes primero. Hay una liberación en el acto de darse permiso para estar a la cabeza de la fila, pero también pueden existir desafíos e incomodidades al enfrentar algunas de las verdades que surgen. La sanación profunda de viejos asuntos emocionales y la eliminación de la huella negativa están también en la lista de cosas por hacer en este mes, brindándoles una oportunidad hacia un crecimiento personal acelerado.



El mejor consejo es prestar atención, poner un pie delante del otro y solamente advertir con neutralidad lo que el espíritu les está mostrando y cómo ustedes están creando las lecciones que necesitan. Si están prestando atención, lo que necesite ajuste será obvio. Sin embargo, si ustedes se permiten la distracción mediante el drama y las maquinaciones de la falsa personalidad (la lista de ‘desafíos’), pueden descarrilarse debido al caos y a la confusión y sentirse la mayor parte de su tiempo irritables y deprimidos. Depende de ustedes.



Así que mantengan su atención en su objetivo de verdad interior y pídanle al espíritu que los guíe cuando lo necesiten (los ayudamos con la parte de la verdad en el Mp3 (link here)



RELACIONES



Es tiempo de la verdad en las relaciones. Los ajustes basados en una verdad más profunda estarán en las áreas de tiempo, compromiso, compatibilidad, dar y recibir, eliminar o añadir, alterar la naturaleza de, separarse o acercarse.



La relación principal en la que deben enfocarse en este mes es su relación consigo mismos. El llevar su relación consigo mismos a una mejor alineación con el espíritu y permitir los ajustes respecto a lo que dicen sí o no los pondrá en buenas condiciones para este próximo año dónde tendremos un enfoque en las relaciones.



Ustedes siempre necesitan comenzar con la relación con el yo. Esto incluye darse a sí mismos más tiempo con las cosas y con las personas y experiencias que son para ustedes una prioridad. Este es un buen mes para reevaluar algunas de esas prioridades y remediar cualquier cosa que esté fuera del orden que ustedes quieren.



EL ENTORNO



En este mes nos enfocamos en el entorno personal y en lo que ustedes necesitan hacer si fuese necesario, con respecto a llevar a cabo ajustes. ¿Qué es importante para ustedes? ¿De qué no tienen suficiente? ¿Belleza? ¿Apoyo saludable? ¿Compañía? ¿Comunidad? ¿Hay demasiado caos? ¿Demasiados problemas?



¿Cuán buenos son ustedes en materia de ajuste y apego cuando el entorno mayor, cómo en el caso del clima, el tiempo y las energías más allá de su control al parecer no cooperan o los desafían forzándolos a hacer cambios en sus planes?

¿Cómo pueden ajustar su entorno para que acople mejor con la esencia de su yo y para que los sostenga en su verdad? Quizás ustedes necesiten mejores límites, quizás más espacio, quizás privacidad y quizás acompañamiento. Será diferente para cada uno. Pero si pueden trabajar en el ajuste de su entorno personal y su relación con el entorno mayor ustedes podrán lograr mayor armonía y equilibrio.



SALUD/CUERPO FÍSICO



Enfóquense en decir la verdad sobre su relación con su cuerpo, su salud y su bienestar. Perdónense y sean neutrales respecto a cualquier asunto el cuál todavía sostenga una carga. Hagan ajustes a sus rutinas y a cómo ustedes apoyan a su cuerpo y a su salud.



Vigilen la gripe, los catarros, la congestión, la fatiga, los problemas digestivos y los dolores en las articulaciones. En su mayor parte se deberán al proceso de asimilación e integración de lecciones, así cómo a la eliminación de un viejo bagaje emocional. Recuerden que el cuerpo tiene que procesar a su manera lo que ustedes revisan y modifican en sus vidas. Así que presten atención al cuerpo y a sus necesidades y traten de apoyarlo en este mes a través de sus puntos de desafío.



NEGOCIOS/ASOCIACIONES/PROYECTOS



Tengan cuidado con dejar que el caos y la confusión tomen el mando. En un proyecto, cuándo no hay claridad y ustedes se sienten a punto de caer en una espiral descendente que los lleva a pensamientos y comportamientos negativos, den un paso atrás y tómense un descanso. Reiníciense utilizando una de sus muchas herramientas y prácticas. Y entonces entren a escena de nuevo.



Este no es un buen mes para forzar algo que no esté fluyendo con facilidad pero es un buen mes para hacer ajustes que muy claramente necesitan hacerse. Sean prácticos respecto a sus finanzas pero a la vez arriésguense a una expansión si su verdad interna les da luz verde. Los milagros pueden suceder en la arena de la abundancia siempre y cuándo todo lo demás en sus vidas esté en equilibrio y alineación con el espíritu.



En preparación para el 2014 sean conscientes de la verdad de lo que necesitan eliminar tal cómo una conciencia de pobreza o un viejo programa de limitación o un pensamiento estrecho. No hay necesidad de saltar hacia nada que dispare la necesidad de seguridad de ustedes y le de entrada al temor de la supervivencia. Pero hay una necesidad de ajustar la manera en que perciben aquello que es posible.



Al forjar nuevas asociaciones o traer a alguien a su contenedor para proyectos o negocios asegúrense que ellos están en la misma página con esto. De lo contrario puede retenerlos.



FECHAS Y MARCOS DE TIEMPO



1-7 de diciembre: estamos en pleno apogeo para ver, experimentar y reconocer lo que no está funcionando. En lugar de dedicar mucho tiempo a lo negativo, disciplínense para enfocarse en lo que pueden hacer para llevar a cabo revisiones y ajustes. No vayan hacia la obsesión tratando de entenderlo todo a través de su mente. Suelten y vayan a pedirle ayuda al espíritu.



2 de diciembre: La luna nueva a las 5.22 pm MST (Tiempo Estándar de las Montañas). Utilicen este tiempo de luna nueva para anclar algunas de sus disciplinas de noviembre, necesitarán la estructura para navegar a lo largo de este mes. Esta es una luna nueva potente para establecer intenciones y éstas deben incluir cualquier cosa que necesite terminación y compleción antes del final del año. Intenten terminarlo bien. Si tienen algún indicio respecto a su lista de ajustes necesarios también pudieran incluirlo.



8-15 de diciembre: este es un tiempo reactivo que lanza una ventana de confusión y caos. Quizás ustedes tengan demasiado en su plato sin el contenedor apropiado. O quizás tienen el contenedor correcto pero están tratando de llenarlo con las cosas equivocadas. Este es un tiempo para enfocarse en sí mismos y en cuál es su verdad personal y en cuáles son sus prioridades para entonces hacer los ajustes necesarios.

Tengan cuidado con la distracción proveniente de las ideas de los demás, de las agendas y reacciones de ellos. Manténganse en su propia alineación y en sus propias intenciones. Estén presentes, mantengan su vista en la carretera y observen cómo las cosas se disuelven o se reúnen en un intento de una nueva alineación. Sean en aceptación. La resistencia es inútil.



16-22 de diciembre: los cambios de energía a medida que nos acercamos a la Luna Llena y entonces al solsticio de invierno. Pueden sentir que tiran de ustedes por cosas que parecen de una manera hoy y de cabeza mañana. Este es un tiempo de ajustes repentinos a menudo hechos por otros pero que los afectan a ustedes. Habrá muchas lecciones respecto a los apegos en relación con la manera en que ustedes piensan que deberían ser las cosas y cómo ustedes piensan que las personas debían comportarse. En este tiempo algo emotivo, manténganse alejados de la negatividad y el juicio y acepten los ajustes.



17 de diciembre. La luna llena es a las 2.28 am (Tiempo Estándar de las Montañas). Ustedes querrán celebrarla en la noche del 16 de diciembre. Utilicen esta luna llena para expandir su sentido de lo que pudiera ser. El tiempo entre esta luna llena y el solsticio de invierno debía ser honrado y la calidad del tiempo debía ser tallada en la forma que les traiga alegría. ¿Qué les trae alegría? ¿Qué alimenta su espiritualidad? ¿Qué necesitan ajustar, revisar y modificar todavía? ¿Qué necesitan soltar? ¿Qué necesita expansión y más inspiración? Hagan estas preguntas y entonces !inténtenlo!



21 de diciembre: El solsticio de invierno es a las 10.11 am (Hora Estándar de las Montañas). Hagan una ceremonia honrándose a sí mismos y a su propia verdad. Sus deseos deben tener máxima prioridad. Recuerden que no pueden arreglar o crear intenciones para nadie más. No tengan temor de soñar en grande. Si todavía sienten el peso de lo que han cargado, cambiado, liberado, procesado, comenzado o creado en estos meses pasados, libérenlo de alguna manera en un fuego u otra manera ceremonial.



23-31 de diciembre: Este es siempre un tiempo que exige interacción social e implicación comunitaria. Asegúrense de estar equilibrados y continúen chequeando consigo mismos y hagan ajustes y alteren los planes según sea necesario. Celebren siempre que sea posible y mantengan su frecuencia tan alta como puedan. Descansen mucho y hagan cosas que los inspiren. Este es también un buen tiempo para las disciplinas físicas y la estructura. Así que dediquen tiempo a ejercitarse, a limpiar una gaveta llena de tarecos o su refrigerador.

!Tengan un gran mes y Felices Fiestas para todos!



El apoyo mensual en Mp3 de este mes puede escucharse más de una vez y aún una vez al día si se desea. Tiene varios procesos muy útiles para ayudarlos a mantenerse en ruta y lograr lo máximo posible en este mes. El Mp3 de diciembre incluirá el trabajo con formas en que pueden llegar a la verdad de algo confuso, así como ayudarlos en su proceso de afinación. (link here)



Gracias por leer. Si este pronóstico les llega a través de un envío o es compartido y si desean recibir otras actualizaciones vía email por favor vayan a nuestro sitio web e inscríbanse www.thepowerpath.com

Bendiciones,

Lena



© derechos de autor 2013 – todos los derechos reservados por Lena Stevens